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健康饮食 3点秘诀
对于现在各种各样的饮食，吃饭的选择是越来越多了，有人选择情趣的高级餐厅吃牛排，有人选择口味十足的麻辣烫，有人选择自己开小灶在家里吃自己满心准备的小佳肴，不管你怎么吃一定要知道健康饮食的三点秘诀。 ?01.质量好一点：应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。...
View Article辨清体质.健康减肥
湿热型： 排毒减脂 脸色发红、油光满面、体味较重是这种体质的主要特征。一般来说他们的胃口好，肚腩基本是吃出来的。 湿热体质通常是由于摄入食物过多，脾胃的消化能力不足以消化过多的食物，加工不过来，消化过程有多半食物养分发酵不充分，无法被人体利用，变成多余的垃圾，形成痰湿。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝脏就是脂肪肝。 日常提醒：...
View Article既经济又实惠的饮水减肥方法
千万别以为喝水减肥很简单哦，据有关人士透露，不健康的喝水不仅不利于减肥，而且还会影响到健康。怎样科学喝水才能达到健康减肥呢？专家给了5条好建议呦。 1.饮水要少饮多次。 每次以一小杯为好，运动后咕咚咕咚地喝一大瓶水可是不对的。一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。 2.要养成定时饮水的习惯，不要等到感到口渴才去喝水。...
View Article关注宝宝两大心理需求 做BB最贴心爸妈
1、想看到爸爸妈妈亲切的笑容 虽然初生婴儿对于外部世界还是一片懵懂，但是爸妈亲切的笑容却是宝宝最初的温暖与快乐来源。笑容似乎是人的天性使然，宝宝感到愉快的时候会无意识地展露笑脸。爸爸妈妈亲切的笑容能让宝宝感到亲切和欢快的情绪体验，虽然他不知道笑容是什么一回事。如果爸妈面对宝宝大多是面目表情，宝宝感受不到心灵上的爱抚，长大后宝宝的性格可能会变得冷漠、消极。...
View Article减肥不吃主食到底对不对
美容减肥食谱，健康减肥食谱。减肥是当下朋友们最在意的一件事，在生活中，我们很有可能因为朋友的一句“你胖了”“你长肉了吧”这样的话而苦恼，于是便开始了自己的减肥之路。减肥并不是说说那样简单的，不仅要付出实际行动，还要持之以恒，但是如果大家光做运动也是不够的，不如搭配下面的这些食谱同时进行吧：美容减肥食谱，健康减肥食谱。 周一 早餐：咖啡、苹果 午餐：...
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